Psychotherapie

Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Behandlung psychischer Erkrankungen und seelischer Belastungen. Sie lässt sich dennoch nicht vollständig nach einem festen Schema durchführen.

Wie eine Therapie gestaltet wird, hängt unter anderem vom Therapieverfahren, von der Persönlichkeit und Arbeitsweise der Therapeutin sowie von den individuellen Bedürfnissen, Erfahrungen und Zielen des Patienten ab.

Ich verstehe Psychotherapie deshalb als einen gemeinsamen Prozess. Wir entwickeln ein Verständnis für Ihre Beschwerden, überprüfen gemeinsam, was hilfreich ist, und passen die Behandlung im Verlauf immer wieder an. Dabei berücksichtigen wir nicht nur Schwierigkeiten und Belastungen, sondern ebenso Ihre Fähigkeiten, bisherigen Erfolge und persönlichen Ressourcen.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes und in ihrer Wirksamkeit gut untersuchtes Psychotherapieverfahren.

Sie geht davon aus, dass unser Denken, Fühlen und Handeln eng miteinander verbunden sind. Viele unserer heutigen Verhaltensweisen und Denkmuster haben wir im Laufe unseres Lebens erlernt. Manche davon unterstützen uns im Alltag, andere können zu Belastungen oder psychischen Beschwerden beitragen.

Ziel der Verhaltenstherapie ist es, diese Zusammenhänge gemeinsam zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit zu verändern, sondern hilfreiche Strategien für die Gegenwart und Zukunft zu erarbeiten.

Die Verhaltenstherapie ist alltagsnah und lösungsorientiert. Neue Denk- und Verhaltensweisen werden nicht nur in den Therapiesitzungen besprochen, sondern – soweit sinnvoll – auch im Alltag erprobt und anschließend gemeinsam ausgewertet.

In meiner therapeutischen Arbeit sehe ich mich als Wegbegleiterin.

Manche Menschen erleben ihre psychischen Belastungen wie einen dichten Dschungel: Der Weg erscheint unübersichtlich, belastende Gedanken und Gefühle nehmen viel Raum ein und es fällt schwer, alleine wieder Orientierung zu finden.

Als Therapeutin kenne ich verschiedene Wege, Methoden und Behandlungsmöglichkeiten. Ich kann Orientierung geben, Zusammenhänge erklären und Sie dabei unterstützen, neue Lösungswege zu entdecken. Welchen Weg Sie letztlich gehen möchten, entscheiden jedoch immer Sie selbst.

Ziel der Psychotherapie ist nicht, dauerhaft auf therapeutische Unterstützung angewiesen zu sein. Vielmehr sollen Sie nach und nach Sicherheit im Umgang mit Ihren Schwierigkeiten gewinnen und die erarbeiteten Strategien selbstständig in Ihrem Alltag anwenden können.

Jede Psychotherapie verläuft individuell. Dennoch gibt es einen typischen Ablauf:

Zu Beginn lernen wir uns kennen und verschaffen uns gemeinsam einen Überblick über Ihre Beschwerden, Ihre persönliche Lebenssituation und Ihre Ziele. Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis dafür, wie Ihre Schwierigkeiten entstanden sind und wodurch sie heute aufrechterhalten werden.

Auf dieser Grundlage planen wir die weitere Behandlung. Je nach Fragestellung kommen unterschiedliche therapeutische Methoden zum Einsatz. Gemeinsam entwickeln und erproben wir neue Denk- und Verhaltensweisen, die Sie schrittweise in Ihren Alltag übertragen können.

Mir ist wichtig, dass Sie verstehen, warum bestimmte Beschwerden entstehen und weshalb wir bestimmte therapeutische Schritte gemeinsam gehen. Nur wenn Therapie nachvollziehbar ist, können Veränderungen langfristig gelingen.

Die Erfahrungen aus dem Alltag werden anschließend in den Therapiesitzungen gemeinsam reflektiert. So können hilfreiche Strategien weiter ausgebaut und weniger hilfreiche Vorgehensweisen angepasst werden.

Gegen Ende der Behandlung steht die Stabilisierung der erreichten Fortschritte im Mittelpunkt. Ziel ist, dass Sie zukünftige Herausforderungen möglichst selbstständig bewältigen können.

Derzeit führe ich leider keine Warteliste für Einzeltherapie.

Wenn Sie Interesse an einer psychotherapeutischen Behandlung haben, melden Sie sich bitte ausschließlich telefonisch während meiner telefonischen Sprechzeiten. Anfragen per E-Mail kann ich leider nicht berücksichtigen.

Gerne biete ich Ihnen zunächst ein Beratungsgespräch (psychotherapeutische Sprechstunde) an. Dieses dient zunächst der diagnostischen Einschätzung und Beratung. Gemeinsam prüfen wir,

• ob eine psychische Störung mit Behandlungsbedarf vorliegt,

• ob eine Verhaltenstherapie grundsätzlich geeignet erscheint,

• ob eine Einzeltherapie, eine Gruppentherapie oder eine Kombination aus beiden Behandlungsformen sinnvoll sein könnte,

• und welche weiteren Behandlungsmöglichkeiten oder Unterstützungsangebote für Sie in Frage kommen.

Gleichzeitig bietet das Gespräch die Möglichkeit, zu prüfen, ob eine vertrauensvolle Zusammenarbeit für beide Seiten vorstellbar ist.

Falls ich den Eindruck habe, dass ein anderes Unterstützungsangebot hilfreicher wäre, erhalten Sie selbstverständlich auch hierzu eine Rückmeldung. Dies können beispielsweise Hinweise auf Beratungsstellen, Rehabilitationsmaßnahmen, Kliniken, andere Therapieverfahren oder weiterführende Informationsangebote sein. Die Empfehlungen erhalten Sie schriftlich im Rahmen der Individuellen Patienteninformation (PTV11).

Das Beratungsgespräch ist Voraussetzung für eine spätere Behandlung in meiner Praxis. Es dient der diagnostischen Einschätzung, der Beratung und der gemeinsamen Planung möglicher weiterer Behandlungsschritte. Die Teilnahme begründet jedoch keinen Anspruch auf einen Therapieplatz. Aufgrund der hohen Nachfrage und meiner begrenzten Behandlungskapazitäten kann ich vielen Interessenten leider keinen Behandlungsplatz anbieten.

In meinem Informationsblatt finden Sie eine ausführlichere Beschreibung meines Verständnisses von Psychotherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie, meiner therapeutischen Rolle und des typischen Behandlungsverlaufs.